Grundkurs Rücken - 12 Einheiten, jeweils 30' Theorie und 60' Praxis

Nächster Kurs: 13.01.2010.- 24.03.2010

     1 Individuelle Vorbereitung
     2 Einführung Rückenschmerz - Erwartungen und Ziele
     3 Rücken, Bandscheiben und Nervensystem
     4 Gesundheit als Leistung - Faktor Bewegung
     5 Aktuelles Wissen zur Schmerzentstehung
     6 Schmerz und Stress
     7 Aktuelles Wissen zur Schmerzbewältigung
     8 Behandlungsmöglichkeiten - Übersicht und offene Fragen
     9 Sport und Ernährung
    10 Trainingsregeln und Belastungsgrenzen
    11 'Generalprobe' Heimtraining - Kernbotschaften
    12 Erfolgsmessung - Abschlussbesprechung